Un smoothie hrănitor cu ovăz care îţi oferă energie pentru întreaga dimineaţă. Căpşunile proaspete şi banana sunt o combinaţie clasică plină de savoare. Uleiul de migdale şi iaurtul sunt o sursă bună de acizi graşi Omega3 şi au un conţinut ridicat de grăsimi nesaturate. Adăugaţi sirop de arţar pentru un uşor gust dulce.