1
0

Coş de cumpărături

Momentan nu există articole în coşul de cumpărături.

    Rețetă file de ton cu sos de verdeţuri

    Rețetă file de ton cu sos de verdeţuri

    Porţii 2, Durată de preparare: 15 m, Durată de gătire 10 m

    Ingrediente

    • 15 g coriandru proaspăt
    • 10 g mentă proaspătă
    • un vârf de cuţit de praf de chilli uscat
    • 1 lingură de suc de lămâie
    • 3 linguri de ulei de măsline
    • piper negru, proaspăt măcinat
    • sare marină
    • 2 bucăţi de file de ton

    Indicaţii

    • 1. Tocaţi fin coriandrul, pătrunjelul şi menta şi amestecaţi-le cu praful de chilli şi sucul de lămâie.
    • 2. Adăugaţi 2 linguri de ulei şi condimentaţi după gust.
    • 3. Încălziţi grătarul la setarea 4.
    • 4. Condimentaţi fileul de ton, ungeţi-l cu puţin ulei și puneți-l pe grătar timp de câteva minute, până capătă o culoare brună în exterior şi roz în interior.
    • 5. Adăugaţi o cantitate mare de sos de verdeţuri pe fiecare bucată de file.
    • Poftă bună!
    • Sugestie: Este bun cu orez cu lămâie şi dovlecei la grătar.
    Rețetă File De Ton Cu Sos De Verdeţuri | Philips

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue

    You are about to visit the Philips USA website.

    I understand

    Site-ul nostru poate fi vizualizat cel mai bine cu cea mai recentă versiune de Microsoft Edge, Google Chrome sau Firefox.