Cum sa stimulezi lactația. Trucuri și sfaturi pentru producerea laptelui matern

Este normal ca mamele să se îngrijoreze că nu produc suficient lapte, în special pentru că este dificil de măsurat exact cantitatea produsă. Toate acestea le fac pe mame să presupună ca trebuie să își stimuleze producția de lapte. Nu trebuie să intri, însă, în panică: dacă bebelușul tău prezintă următoarele semne, primește probabil suficient lapte.
 

• Bebelușul tău pare fericit. Bebelușul tău pare fericit și mulțumit după hrănire și eliberează sânul din proprie inițiativă.
• Bebelușul crește în greutate. Bebelușul tău crește în greutate conform așteptărilor, adică 150-250 de grame pe săptămână până la patru luni. 
• Bebelușul tău înghite laptele. Bebelușul tău trece prin perioade de înghițire sau sorbire evidentă în timpul hrănirii, atunci când cantitatea de lapte scade. Atunci când se întâmplă acest lucru, bebelușul va suge mai lent, iar gura i se umple cu cantități mai mari de lapte.
• Bebelușul tău este energic. Bebelușul tău este energic și activ atunci când este treaz și parcurge toate etapele de dezvoltare de referință.
  
  

Dacă recunoști aceste semne, bebelușul tău primește probabil suficient lapte. Nu intra, însă, în panică, dacă tu consideri că nu produci suficient lapte. Există numeroase moduri în care poți contribui la stimularea producției de lapte.

Dacă te chinui cu producția de lapte, nu ezita niciodată să consulți medicul pentru a stabili cel mai bun plan de acțiune. Îți recomandăm aceste trucuri care te vor ajuta să îți stimulezi producția de lapte:

1. Alăptează-ți regulat bebelușul
 

Este important ca bebelușul tău să fie alăptat la fiecare 1,5-2 ore în timpul zilei și la fiecare 3 ore în timpul nopții. Deși poate părea mult, acest lucru este esențial pentru a contribui la stimularea producției de lapte și pentru a te asigura că micuțul tău obține cantitatea corectă de nutrienți de care are nevoie pentru a se dezvolta.
 

Iar dacă bebelușul tău doarme, trezește-l delicat pentru a-l alăpta conform programului. Alternativ, poți să folosești o pompă pentru sân pentru a-ți stimula producția de lapte. Reține, cu cât alăptezi mai mult, cu atât vei produce mai mult lapte.
 

2. Consumă anumite alimente pentru a-ți stimula producția de lapte

Un regim alimentar echilibrat și sănătos este important nu doar pentru starea ta generală de sănătate, ci și pentru a-ți stimula producția de lapte. Încearcă să consumi cu aproximativ 300-500 de calorii mai mult pe zi decât consumai înainte de sarcină. Include în regimul tău zilnic o varietate de legume, fructe și cereale integrale delicioase pentru a-ți stimula producția de lapte și pentru a-ți menține puterile. Bea o cantitate suficientă de apă pentru a nu te deshidrata, deoarece acest lucru poate îngreuna producția unei cantități suficient de apă.

3. Descoperă cum să stimulezi producția de lapte folosind pompa pentru sân
 

Pomparea laptelui reprezintă o opțiune excelentă pentru mamele care nu pot fi aproape de bebelușii lor în timpul hrănirii. În plus, este un mod extraordinar de a susține sau stimula producția de lapte. Încearcă să adaugi câteva sesiuni de pompare între hrăniri pentru a stimula producția de lapte. Pomparea laptelui între sesiunile de hrănire poate ajuta la producția de lapte, deoarece îi transmite corpului tău că trebuie să producă mai mult lapte. Descoperă cum poți profita la maximum de beneficiile pompei pentru sân consultând acest ghid!
 

Iar dacă nu ai deja o pompă pentru sân, ia în considerare această pompă pentru sân electrică care permite extragerea cu ușurință a laptelui matern. Philips Avent asigură o poziție confortabilă și relaxată în timpul extragerii laptelui. De fapt, s-a dovedit clinic că designul său unic reduce nevoia de aplecare spre înainte*, deoarece laptele va curge direct din sân în biberon.
 

Confortul tău este extrem de important în timpul alăptării, de aceea această pompă este prevăzută cu pernuțe moi de masaj care stimulează delicat debitul de lapte.