Ce presupune îngrijirea părului lung

Ce presupune îngrijirea părului lung

 

Cine nu visează la un păr lung și frumos? Indiferent de lungimea lui, părul are nevoie de îngrijire specifică, pentru a arăta bine și pentru a rămâne sănătos. Mai ales părul lung la femei necesită atenție sporită din partea ta, pentru a-l menține în cea mai bună formă și pentru a arăta superb, de fiecare dată.

 

În continuare, îți vom spune ce presupune îngrijirea părului lung și cum poți să te asiguri că arată și se simte extraordinar.

Trucuri pentru creșterea rapidă a părului

 

Probabil ai căutat de multe ori trucuri pentru creșterea rapidă a părului sau pentru păr lung într-o lună. Din păcate, trebuie să te dezamăgim... Nu există trucuri prin care să-ți crească părul mai repede.

 

Viteza de creștere a acestuia este determinată genetic, dar chiar și așa, diferă de la persoană la persoană cu foarte puțin. Ce poți face este să apelezi la trucuri pentru îngrijirea corectă a părului, astfel încât să pară că a crescut mai repede.

 

Trucuri pentru creșterea părului: tunde-l regulat

 

Cel mai important truc pentru creșterea părului ar fi tunderea regulată a acestuia. Dacă vârfurile sunt deteriorate și se rup constant, nu vei ajunge la lungimea dorită. De aceea, fă-ți un obicei ca măcar de 3 ori pe an să tunzi vârfurile. Chiar dacă vei tăia din lungime, după o perioadă vei observa că lungimea este mai mare decât îți aminteai.

 

Acest proces va fi de durată (minimum 2 ani de tuns regulat), însă vei observa că părul va fi din ce în ce mai sănătos, adică după ce vei scăpa de părul degradat, va putea să își păstreze lungimea.

 

▶️ Este bine să știi că și tipul de păr și coafarea vor face diferența. Dacă obișnuiești să-ți întinzi des părul, ai grijă să alegi cea mai buna placa de par, care nu îți va deteriora părul, folosită corespunzător.

Vitamine pentru părul lung

 

Probabil ai auzit că pentru a crește lung, părul are nevoie de vitamine. Ca orice altă parte a corpului și părul trebuie îngrijit din exterior. Însă, cea mai mare greșeală pe care o poți face este să iei vitamine fără recomandarea medicului.

 

Dacă părul tău a început să cadă mai mult sau pe perioadă mai lungă decât de obicei, dacă se rupe fără motiv (nu îl agresezi cu vopsitul sau cu aparate de coafat) și dacă observi că și-a pierdut strălucirea, cel mai bine este să te adresezi unui dermatolog.

 

Acesta te va consulta și îți va prescrie analize specifice. Sunt multe cauze pentru care părul poate avea de suferit, iar dacă există cu adevărat lipsă de vitamine și minerale, vei trata acest lucru punctual.

 

Spre exemplu, multe persoane iau suplimente pe bază de biotină pentru păr. În realitate, sunt foarte rare cazurile în care există o deficiență de biotină. Acest supliment, luat în cantități mari, poate avea efecte adverse serioase, printre care și apariția acneei.

 

Cel mai bine mergi la un consult medical, fă-ți analizele și află cauza pentru care părul tău suferă!

Alimentație pentru părul lung

 

Alimentația joacă un rol important pentru sănătatea părului. Dacă ai o alimentație restrictivă, fără a fi nevoie din motive de sănătate, dacă ești mereu în deficit caloric și dacă nu îți atingi nivelul de macronutrienți în cea mai mare parte a timpului, tot corpul va avea de suferit, inclusiv părul care va cădea și se va subția.

 

Astfel, pentru un păr lung și sănătos, este nevoie de o alimentație diversificată, de suficiente calorii încât corpul tău să funcționeze bine și, mai ales, de suficiente proteine. Cele mai multe persoane au probleme cu aportul de proteine, așa că ar fi necesar să urmărești cât consumi și tu. Se recomandă minim 0,7 g-1 g de proteine/ kg corp pe zi, iar dacă faci sport, minim 1,5 g/kg corp/zi. Astfel, părul va fi hrănit corespunzător.

 

▶️ Dacă am menționat alimentația, citește pe blogul Philips și cum poti hrani parul cu masti facute in casa, care îl vor ajuta să fie frumos și sănătos.

Îngrijire pentru păr lung și sănătos

Coafarea părului lung