1
Produse

Rețetă smoothie de banane cu unt de arahide

Smoothie cu unt de arahide, banane și in

Bogat şi cu gust de alune, acest smoothie este unul dintre cele preferate la micul dejun. Untul de arahide adaugă proteine, seminţele de in cresc conţinutul de fibre, iar banana oferă smoothie-ului o consistenţă minunată. Uleiul de migdale şi iaurtul sunt o sursă bună de acizi graşi Omega3 şi au un conţinut ridicat de grăsimi nesaturate.

Ingrediente

  • 120 ml (1/2 ceaşcă) lapte de migdale
  • 125 g (3/4 ceaşcă) iaurt de vanilie, cu conţinut redus de grăsimi
  • 2 linguri de seminţe de in măcinate
  • 1 lingură de unt de arahide cremos
  • 1 linguriţă de miere
  • 1 banană coaptă, feliată

Indicaţii

  • 1. Adaugă toate ingredientele în bolul blenderului.
  • 2. Amestecă ingredientele.
  • 3. Gata smoothie-ul!
Smoothie cu unt de arahide, banane și in