Se consideră că unele alimente pot provoca probleme pentru bebeluşi atunci când se transmit prin laptele matern. Printre acestea se numără: prea multe gaze, simptome de colici şi chiar diaree. De regulă sunt vinovate roşiile, citricele sau fructele în exces, usturoiul şi ceapa crudă, varza şi varza de Bruxelles, căpşunile, ciupercile, băuturile acidulate, alimentele condimentate, ciocolata şi toate leguminoasele. Nu trebuie să le elimini complet, consumă-le cu moderaţie şi exclude-le numai în cazul în care crezi că îi provoacă probleme bebeluşului tău.
Uneori, sensibilitatea la produsele lactate poate provoca simptome de tipul colicilor bebeluşului tău. Dacă te gândeşti să renunţi la produsele lactate pentru o vreme, solicită mai întâi sfatul unui medic pentru a te asigura că îţi mai asiguri încă substanțele nutritive vitale de care ai nevoie tu şi bebeluşul tău.
O altă indicaţie bună este să încerci să eviţi prea multă cafeină în ceai, cafea, cola şi alte băuturi răcoritoare. În caz contrar, te poţi alege cu un bebeluş irascibil şi fără somn.
