Zaharuri

Zaharuri din fructe

 

Fructele conţin zaharuri naturale – care ne dau energie, ne hrănesc creierul şi conferă putere muşchilor. Atunci când vine vorba despre zaharuri, nu există nicio diferenţă reală între storcătoarele noastre. Dacă vrei să reduci aportul de zahăr, adaugă legume la sucurile tale.